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Tony Camargo - El Año Viejo Video.... Se fue Agosto ... LLega la Navidad a Costa Rica y se Acerca el FIN DE AÑO

JORGE LUIS PINTO ES EL NUEVO TECNICO DE COSTA RICA

El exseleccionador colombiano Jorge Luis Pinto, quien aún sigue al frente del Atlético Junior, dijo hoy que ya tiene planes para trabajar con la selección de Costa Rica, pensando no solo en las eliminatorias para el Mundial de Brasil 2014, sino también en otras competencias de la Confederación de Fútbol de Norte, Centroamérica y el Caribe (Concacaf).

"El plan de Costa Rica es responder por toda la eliminatoria al Mundial de Brasil, por las selecciones menores, en un plan unificados de criterios técnicos y tácticos que hay que hacerlo, dando un cambios en algunos conceptos al trabajo que se está haciendo allá en la selección propiamente", comentó Pinto a RCN radio.

"La idea es estructurar un equipo que responda por todas las competencias que ellos tienen, no solo el Mundial de Brasil, sino la Copa Concacaf y la Copa de oro", agregó.

Tras las críticas que ha recibido en medios de prensa de Barranquilla y la afición del Atlético Junior, equipo al que comenzó a dirigir desde junio de este año, el estratega colombiano dijo que es muy difícil para él rechazar la posibilidad de dirigir la selección absoluta del país centroamericano, si se piensa en la idea de poder ir a un Mundial.

"Es muy difícil rechazar esa posibilidad que todos los técnicos en el mundo añoran", señaló Pinto.

"Es que éste es un reconocimiento que no me hacen a mí, sino al pueblo colombiano. Creo que todos nosotros nos alegramos cuando vimos a Hernán Darío Gómez dirigir al Ecuador, entonces esas posibilidades es duro rechazarlas, aunque también entiendo la responsabilidad del Junior y aquí estoy con ellos", dijo.

Aunque Jorge Luis Pinto tiene prácticamente todo listo para irse a Costa Rica, esta noche dirigirá al Junior en su visita al Deportes Tolima, por la segunda jornada del Torneo Finalización, y posiblemente también estará al frente del grupo el fin de semana en el juego contra el Deportes Quindío.

"Estoy hoy metido en el juego con Tolima y estaré esta semana contra el Quindío, y ya miraremos que ha definido el presidente Antonio Char sobre esto, y si ya se encontró el técnico que pueda reemplazarme", añadió.

El presidente del Atlético Junior, Antonio Char, ha manifestado también hoy que "Pinto fue claro en decirnos que tenía una propuesta y acuerdos adelantados con Costa Rica, así que es probable, o es lo más seguro, que se finiquite todo eso y que él se vaya", afirmó.

Como sucesor de Pinto ha comenzado a sonar con fuerza el nombre del también colombiano José 'Cheché Hernández.

El ex presidente de Brasil, Luiz Inácio Lula da Silva, llegó hoy a Costa Rica para promover las inversiones entre su país y la nación centroamericana

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El ex presidente de Brasil, Luiz Inácio Lula da Silva, llegó hoy a Costa Rica para promover las inversiones entre su país y la nación centroamericana, además de ofrecer una conferencia patrocinada por una firma constructora.

Lula llegó a suelo costarricense a eso de las 5 de la tarde, y posteriormente se trasladó hasta la Casa Presidencial en San José para reunirse y cenar con la presidenta Laura Chinchilla.

Tras el encuentro, la presidenta Chinchilla resaltó que el ex presidente brasileño es un referente en la región, por haberle impreso un dinamismo a la economía de Brasil, como también por haber disminuido las brechas sociales en su país.

Chinchilla añadió que su gobierno desea estrechar los lazos comerciales con Brasil, así como promover una mayor inversión extranjera en Costa Rica e incentivar la industria turística entre ambas naciones, aprovechando que entre los dos países hay un acuerdo de cielos abiertos.

Lula da Silva aseguró que la crisis económica internacional exige a los países latinoamericanos el reflexionar sobre el potencial que pueden alcanzar juntos estrechando el intercambio comercial entre sí.

"Brasil es un país de 400 millones de habitantes y que está en pleno desarrollo económico, Costa Rica pese a ser un país más pequeño, es un país con una industria sofisticada y un buen nivel educativo, por lo que hay un espacio para explorar nuestro potencial juntos", afirmó el ex mandatario.

Lula tendrá un desayuno este miércoles con el ex presidente costarricense y Premio Nobel de la Paz, Oscar Arias, para posteriormente ofrecer una conferencia patrocinada por la constructora brasileña OAS Ltda, la cual pretende la adjudicación de algunas obras públicas en Costa Rica. Fin

Para reducir el azúcar en la sangre, nada mejor que un baño en el Mar Muerto

Así lo establece un estudio de un equipo de investigadores israelíes. Diabéticos lo comprobaron

Jerusalén. Según un estudio preliminar de un equipo de investigadores israelíes de la Universidad Ben-Gurión, una zambullida en el Mar Muerto ayuda a reducir el azúcar en la sangre y podría mejorar las condiciones médicas de los diabéticos.

COMPROBACIÓN Catorce individuos que sufrían de diabetes del tipo 2 se introdujeron en una piscina de agua del Mar Muerto y tras 20 minutos, registraron una reducción significativa del 13,5% de los niveles de glucosa en sangre.

“Estos son resultados de un estudio inicial del que es difícil sacar conclusiones en este punto”, manifestó el jefe del equipo investigador, Shaul Sukenik. Aunque calificó los resultados de “prometedores”,dijo que aún no se ha estudiado qué sucede a los niveles de glucosa más allá de una hora de inmersión.Un baño que reduce azúcar en la sangre. ls.

EL COMITÉ DE VECINOS DE CALLE HIGINIA PONE EN CONOCIMIENTO DE LA COMUNIDAD DOMINGUEÑA LO SIGUIENTE:

EL COMITÉ DE VECINOS DE CALLE HIGINIA PONE EN CONOCIMIENTO DE LA COMUNIDAD DOMINGUEÑA LO SIGUIENTE:
Resumen de aspectos relacionados con el proyecto de CONDOMINIO RIO CLARO, cuya area es de 41.933 m2, ubicado de la entrada del Bar Yesca 500 m al este (calle Higinia) Sto Tomás, Sto Domingo.
 
1) el Concejo Municipal aprobó dicho proyecto en sesión 68-2011 del 14 febrero 2011, tomando en cuenta  el dictamen afirmativo de la comisión de obras. Se le pide a dicha empresa un convenio de cooperación  el cual fue firmado por la alcaldesa el  20 de jullio del 2011.
 
2) en dicho convenio la empresa se compromete a desfogar 84.40 m lineales al frente de su propiedad (existe un recurso de amparo fallado en contra de la Municipalidad para que desfoque las aguas empantanadas en la calle Higinia y hacer aceras ) cuyo plazo se venció el 12 de agosto 2011, además  aportan 20 millones para ayudar a comprar un terreno para que la Muni haga un tanque de captación y se comprometen a implementar el pozo ubicado en Pueblo el Rey.
 
3) a cambio les autorizan la entrega de 125 pajas de agua.
 
EL PUEBLO DE STO TOMÁS ESPECIALMENTE VECINOS DE CALLE HIGINIA ESTAN EN PIE DE LUCHA DEBIDO A LO SIGUIENTE:
 
a) la calle higinia solo tiene una salida, es angosta especialmente su entrada. Se incrementaría la entrada de vehículos , pueden ser unos 250 vehículos más, además de la gran cantidad que ingresan debido al centro educativo de las hermanas josefinas ubicado al final de dicha calle.
 
b) existe un faltante de agua de 8 a 12 l/s en este momento en Sto Tomás y donde se siente mayor impacto es precisamente en esa calle. El faltante se cubre al inyectarle agua al tanque de san Vicente proveniente del pozo Quizarco (san Vicente). Las respuestas que da el acueducto municipal todavía no nos convencen. Por un lado no sabemos cuanta agua va a producir el pozo de Pueblo del Rey que se va a implementar (no existe aforo reciente) y por otro lado indica el jefe de acueducto " pero hago la salvedad de que es necesario aceptar la donación del pozo del proyecto Condominio nuevo Santo Tomás Yurusti del Pará, además de que lo están ofreciendo a la Municipalidad sirve para poder llenar el futuro tanque que se va a ubicar porque las presioness medidas en calle higina son bajas para llenarlo con la tubería madre del acueducto" Hay que recordar que ese condominio Yurutsi del Pará ubicado en calle al Barrio del Socorro se dio sin permiso del Concejo Municipal.
 
c) ante la consulta de porqué se niega una paja de agua a humildes pobladores de dicha calle, la respuesta que da el jefe del acueducto es "se le da preferencia a desararollos urbanísticos porque se les exige una contribución mucho mayor que si fueran unas pocas pajas de agua, en el caso de una paja de agua no se les pide ninguna contribución, que acorde con los planes maestros ellos desarrollan inversiones millonarias que no contamos en el presupuesto municipal" oficio DA-061-2011 DEL 25 DE AGOSTO DEL 2011. 
 
d) por otro lado la Muni es malísima en la ejecución de obras, no se tendría certeza de la construcción del tanque de almacenamiento.
 
Hemos encontrado al analizar los expedientes de setena y de la Muni, una serie de inconsistencias que se les ha hecho ver a la Comisión de obras. Se han presentado una serie de peticiones por escrito tanto al concejo como a la  comisión de obras. Nos hemos reunido en dos ocasiones con la comisión de obras y en pleno ante el concejo municipal. Las dudas están planteadas y requieren de la respuesta de las autoridades municipales pues de lo contrario el  pueblo tomaseño está dispuesto a tomar las medidas que sean necesarias para que se le escuche.

ALTO A LA CEMENTACION QUE SE ESTÁ DANDO EN STO DOMINGO CON LA APROBACION DE LOS REPRESENTANTES QUE ELEGIMOS DE TODOS LOS PARTIDOS POLITICOS. PENSEMOS EN SERIO EN UNA MORATORIA DE CONSTRUCCIÓN HASTA QUE SE ORDENE  ESTE ASPECTO EN EL CANTON.
Por Comité Calle Higinia (Rafael Guido Brenes) 

MODELO, SEGURIDAD Y SOLIDARIDAD DEL MODELO ELÉCTRICO DE COSTA RICA

WALTER RODRIGUEZ CAMPOS DIRECTOR DE LA VOZ DEL PUEBLO 

MODELO, SEGURIDAD Y SOLIDARIDAD

DEL MODELO ELÉCTRICO DE COSTA RICA

Albino Vargas Barrantes

Secretario General

Asociación Nacional de Empleados Públicos y Privados (ANEP)

Nuestro país está siendo sometido a un proceso de transformaciones de profundo carácter estructural; transformaciones que se profundizaron con la imposición del TLC con Estados Unidos y que van dirección contraria al bienestar de las grandes mayorías.

Tales transformaciones están inspiradas en las concepciones neoliberales de concentración de la riqueza y de desaparición de todas aquellas entidades que habían venido siendo pilar fundamental de lo que en otro momento conocimos como el Estado Social de Derecho, como el Estado Benefactor, como el Estado Solidario.

En los últimos tiempos, ha estado en el tapete de la discusión de las esferas políticas y económicas que hegemonizan el poder real en nuestra Patria, el tema energético; concretamente, el tema de la electricidad que, hasta la fecha, ha estado principalmente en manos, del ICE.

A lo largo de los últimos años son incontables las iniciativas de proyectos de ley que de una u otra manera buscan transformar, radicalmente hablando, la concepción de la prestación del servicio eléctrico a la población nacional; para quitarle su histórica y tradicional concepción de servicio público solidario, convirtiéndolo en mera mercancía, con fines de lucro y para acrecentar los capitales privados que ya se han introducido en este estratégico aspecto de la vida nacional.

Así ocurrió, por ejemplo, con la ley 7200 que autorizó la cogeneración eléctrica privada que por muchísimo tiempo sangró las finanzas del ICE, llegándose a un escandaloso punto en que produciendo apenas el 12 % de la generación eléctrica nacional, se llevaban para sus arcas privadas casi el 30 % del presupuesto del sector eléctrico del ICE. ¡Negocio redondísimo!

Ahora estamos de cara a una nueva ofensiva del capital para incrementar el negocio con el suministro de energía eléctrica. La Administración Arias Sánchez primero, y la actual, junto con las cámaras empresariales y algunos medios de comunicación ya conocidos, han estado fomentando nuevas iniciativas de ley para ampliar la inserción del capital privado en la generación eléctrica.

Solamente que, ante lo que resultó ser un escandaloso negocio al amparo de la ley 7200, bastante cuestionado legal, moral y éticamente; ahora emplean el chantaje del miedo, alegando que el ICE es “incapaz” de ofrecer toda la energía necesaria que el país ocupa en el corto, mediano y largo plazo; y, por ende, hay que abrirle el campo al sector privado, prácticamente sin restricciones de ningún tipo. Se ha llegado al colmo de pretender alarmar a la ciudadanía con supuestos apagones que “ya tenemos encima”, sino se aprueba el actual proyecto de ley de electricidad.

Por el contrario, algunas fuerzas parlamentarias para las cuales la promoción del bien común sigue siendo un valor democrático, están promoviendo otra iniciativa de ley dentro de la cual el ICE quedaría “armado” para realizar una nueva fase de su exitosa carrera en el ámbito del suministro de electricidad a la población, de tal suerte que tuviera las herramientas suficientes para implementar la planificación de construcción de sus nuevos proyectos para la provisión de la demanda eléctrica por venir.

Sin embargo, es tal la glotonería de ese capital eléctrico que la mencionada iniciativa de ley fue rechazada ad portas, sin siquiera permitir un debate mesurado e integral de una legislación que tendrá un poderoso impacto en el futuro del país.

Por suerte, la destrucción del exitosísimo modelo de suministro de energía eléctrica que nos brinda el ICE, no se ha consumado, gracias a la resistencia diversa que se ha venido ejerciendo en el mismo parlamento y fuera de él, a través de argumentaciones sumamente sustentadas, técnica y científicamente, de que el ICE, si se lo permiten y si le dejan de poner trabas y zancadillas, puede seguir produciendo la demanda futura de electricidad nacional.

Esa labor patriótica y cívica de impedir la transformación del modelo eléctrico nacional en una cuestión de mera mercancía para el lucro privado, requiere del apoyo de la gente, del pueblo, en estos momentos donde se nota un incremento en la presión para desmantelar el papel del ICE en dicho modelo.

Con mucha alegría y esperanza nos hemos enterado de que las organizaciones sindicales y gremiales del ICE, agrupadas unitariamente en el ya histórico FIT-ICE, están decididas a manifestarse en defensa de este patrimonio público que es el modelo eléctrico a cargo del ICE; y que harán explícita su defensa del mismo con una primera acción de calle en el mes de la Patria, setiembre, ya encima.

Como vemos, está en puertas una acción ejemplarizante en el marco de lo que denominamos Sindicalismo Ciudadano, pues los gremios del ICE levantan esta bandera del servicio eléctrico con sentido patriótico y nacionalista, a favor de toda la población. En este contexto, todas las organizaciones sindicales y sociales debemos sumarnos a tal esfuerzo

Además, haciendo gala de su actitud responsable para con estas causas, el FIT-ICE tiene ya en preparación una propuesta alternativa sobre el tema de las necesidades eléctricas futuras del país, fomentando una discusión nacional sobre el futuro eléctrico de Costa Rica.

Tres parecen ser elementos fuertes a considerar al respecto. Primero, que la electricidad no puede ser reducida a una mera mercancía para propósitos de lucro privado; segundo, que debemos, como país, ser responsables en el manejo, preservación y utilización de las fuentes de energía renovables; y tercero, que el Estado debe seguir dando este servicio con fines sociales y de manera exitosa como lo ha hecho hasta el día de hoy, a través del Costarricense de Electricidad (ICE).  

www.diarioextra.com

Página de opinión

Miércoles 24 de agosto de 2011

Artículo semanal del

Secretario General de la

Asociación Nacional de Empleados Públicos y Privados (ANEP)

IMPUESTO AL RECIBO DE LUZ

PARA FINANCIAR A LOS BOMBEROS

Albino Vargas Barrantes

Secretario General

Asociación Nacional de Empleados Públicos y Privados (ANEP)

En la Comisión de Asuntos Económicos de la Asamblea Legislativa, los diputados y las diputadas integrantes de la misma han votado afirmativamente un proyecto de ley (expediente legislativo No. 17.881), para financiar al Benemérito Cuerpo de Bomberos de Costa Rica, mediante un impuesto mensual que se cobraría a los recibos de la luz, de un 1.75 %.

Todos los y todas las costarricenses siempre hemos sentido orgullo por el Benemérito Cuerpo de Bomberos de Costa Rica. Lo seguimos teniendo. Lo que sí molesta y conviene comentar es que se le debe hablar claro a la población e indicarle que este impuesto surge en el marco de la entrada en vigencia del TLC con los Estados Unidos, ante la apertura del mercado de seguros, lo que ha determinado que dicha entidad afrontaría, según algunos, un serio desequilibrio financiero si no se le encuentran nuevos recursos para su sostenimiento; punto de quiebra al que podría llegar en el 2013.

Costa Rica, gracias al Instituto Nacional de Seguros (INS), había logrado tener el mejor cuerpo de bomberos de toda la América Latina, el cual, nunca, nunca, tuvo problemas financieros. Sus problemas empezaron cuando en el marco de ese TLC, se aprobó la “Ley Reguladora del Mercado de Seguros”, que convirtió al Cuerpo de Bomberos de Costa Rica en un “órgano de desconcentración máxima”, con lo cual el mensaje y la directriz que se le dio, en términos populares, lo podemos traducir como “vaya y se la juega solo”.

Según la ley que viene para financiar a dicha y prestigiosa entidad, a través de un 1.75 % de impuesto al recibo de luz, impuesto que será mensual porque mes a mes hay que pagar la electricidad que consumimos; “no estarán sujetos al pago de dicho tributo, los abonados cuyo consumo mensual sea igual o inferior a cien kilowatts hora (100 kWh)”.

Es decir que los pobres de los más pobres no pagarán este nuevo impuesto (esto está bien), pero, otra vez volvemos sobre lo mismo: reforzar sobre la deteriorada situación económica de las capas medias de la población, la clase media, el peso del sistema tributario costarricense, para cargarle sobre sus golpeadas espaldas, tanto lo que de manera directa establece el mismo, como lo que lo que por vía indirecta se le cobra, a lo que en otro momento había sido el “bastión” de la democracia costarricense.

Dicho impuesto, que no solamente se aplicará a la luz consumida en nuestros hogares, será pagado también por las diversas actividades productivas y empresariales; con lo cual (como es lógico suponer), seguramente terminará siendo trasladado a los bolsillos de las personas consumidoras.

Se dirá que este nuevo impuesto es “justo” porque pagará más quien consuma más electricidad, a partir de los 100 kWs. Pero este no es el punto. El punto es que siempre saldrá perdiendo la gente de “abajo” (dentro de la cual ha hay que incluir a la clase media), pues ésta no tiene escapatoria alguna a la hora de que la “capturen” en el pago de impuestos: vía recibos, vía planilla salarial, vía compras directas (impuesto de ventas, por ejemplo), etc.

Así que la iniciativa legislativa sigue fortaleciendo la injusta estructura tributaria costarricense que es abrumadoramente regresiva: pagan más proporcionalmente hablando, quienes menos tienen; y, al lado opuesto, quienes acumulan más y más cada día, tienen menos carga tributaria.

La justificación que dan los altos jerarcas del Cuerpo de Bomberos cuya directiva está presidida por el ilustre y polémico don Guillermo Constenla Umaña  (que, a la vez, es Presidente Ejecutivo del INS),  en declaraciones a Diario Extra indica que “Queremos más estaciones para bajar los tiempos de respuesta en cada emergencia y el principal objetivo es poder inaugurar unas 4 estaciones por año”. Además, se tiene“que velar por varios incidentes al mismo tiempo, tales como accidentes de tránsito, e incendios de distintas magnitudes”. También alegan que  “queremos más estaciones pero al mismo tiempo requerimos de más personal para poder dar un mejor servicio a la población que va en aumento de forma considerable”.

Pensamos nosotros que una supuesta falta de recursos no es real toda vez que este estratégico servicio público sigue estando bajo la responsabilidad del INS, según lo establece  la “Ley reguladora del Mercado de Seguros”. La misma establece que para el financiamiento del Benemérito Cuerpo de Bomberos de Costa Rica,  se tienen los ingresos del 4% de las primas de los seguros que se vendan en el país; las multas, cobros o resarcimientos por esa ley; los intereses o réditos del fondo; y las donaciones de entes nacionales o internacionales.

Asimismo se establece que en caso de algún tipo de déficit para el Fondo de Bomberos los mismos serán cubiertos por el Instituto Nacional de Seguros. Entonces, ¿por qué ponerle una nuevo impuesto a la clase trabajadora?...

-- 
Albino Vargas Barrantes
Secretario General 
ANEP

Resumen de entrevista con presidente ejecutivo del ICE, Teó

AUTORIDADES MUNICIPALES DE COSTA RICA SE REÚNEN CON REPRESENTANTES DEL SISTEMA DE INTEGRACIÓN CENTROAMERICANA

• En el marco de la celebración del Día del Régimen Municipal UNGL y SG-SICA socializan Carta Centroamericana de Autonomía Municipal

AUTORIDADES MUNICIPALES DE COSTA RICA SE REÚNEN CON REPRESENTANTES DEL SISTEMA DE INTEGRACIÓN CENTROAMERICANA

• UNGL presenta oficialmente la Agenda Municipal Costarricense 2011-2016
• Además se analizará la Seguridad en Centroamérica

La Secretaría General del Sistema de Integración Centroamericana (SG SICA) y la Unión Nacional de Gobiernos Locales realizarán en Costa Rica la Consulta Regional de la Carta Centroamericana de Autonomía Municipal, la cual responde a la necesidad de los Gobiernos Locales de la región de contar con un instrumento que armonice el principio de la Autonomía Local y que promueva su desarrollo a través de la descentralización de competencias claves.

La consulta se realizará  durante este jueves y viernes en el Hotel Herradura con la participación de Alcaldes, Vicealcaldesas, Regidores y demás autoridades locales de todo el país, además de representantes del Poder Ejecutivo y Legislativo, Embajadores y delegados de la cooperación internacional.

La iniciativa busca realizar la consulta en cada uno de los Estados Miembros del SICA, para conocer las necesidades que se generan desde lo local y plasmarlas en una carta de Autonomía Municipal que será ratificada posteriormente mediante una Cumbre de Jefes de Estado, como corolario del proceso.

Para el segundo día se verán estrategias y experiencias en Seguridad Ciudadana. Cabe destacar que esta actividad cuenta con el financiamiento de la Agencia Andaluza de Cooperación Internacional para el Desarrollo.

Agenda Municipal 2011-2016

En la “Conferencia Nacional sobre Autonomía Municipal y Fortalecimiento de Gobiernos Locales”, también la Unión Nacional de Gobiernos Locales presentará la Agenda Municipal Costarricense 2011-2016, durante el acto inaugural el día 1º de setiembre, Hotel Ramada Plaza Herradura,  8:30 a.m. 

La Agenda Municipal Costarricense es un instrumento de planificación y visión política que evidencia las necesidades de los gobiernos locales de Costa Rica, documento que es producto del esfuerzo de la UNGL apoyado por las Federaciones de Municipalidades de todo

el país, con la asesoría técnica de la Fundación Demuca y el financiamiento de la Junta De Andalucía.

Para tal fin se realizaron ocho talleres regionales, donde Alcaldes, Vicealcaldesas, Intendentes, Regidores, Concejales, Síndicos y funcionarios municipales participaron en la construcción y validación de las prioridades del sector municipal, con el fin de fortalecer a los gobiernos locales ante el reto del proceso de descentralización del Estado en Costa Rica.

Importancia de esta consulta

La consulta de la Carta  Centroamericana de Autonomía Municipal constituye un proceso sin precedentes en la región, por su interés particular de contribuir al fortalecimiento de la autonomía municipal y la promoción de una visión regional de integración desde lo local, condición que impactará y favorecerá en el mediano plazo del desarrollo económico y social, la seguridad democrática.

“Conferencia Nacional sobre Autonomía Municipal y

Fortalecimiento de Gobiernos Locales”

Fecha:  1º y 2 de setiembre

Horario: 8:30 a 4:00 p.m.

Lugar: Hotel Ramada Plaza Herradura

*Para entrevistas favor comunicarse al 2280-3093 con Jéssica Zeledón 83454558 / Seidy Morales 87212211.

Como Bajar De Peso Rapido - El Secreto Del Agua [incinerador de grasa]

La nueva pirámide alimentaria

En la anterior pirámide la figura que tantas veces se ha utilizado para explicar cómo se debe comer bien estaba dividida en cajas de diferentes tamaños que indicaban la cantidad de alimentos recomendados, de modo que en la base estaban los cereales, que debían consumirse más que las frutas y las verduras y las hortalizas, que a su vez debían ser consumidas de modo más frecuente que las carnes, las legumbres y los lácteos y se dejaba para lo menos frecuente las grasas y los dulces.

El modelo de pirámide rediseñada parte de la base que una dieta sana, sea la que sea, debe basarse en una combinación de todos los alimentos. Los alimentos se agrupan en la base por grupos. De cada grupo sale una banda de color que se identifica con la cantidad recomendada y va estrechándose hasta la cúspide con el objeto de mentalizar de la necesidad de comer con moderación. La moderación y la variedad es la clave de este nuevo enfoque de la pirámide, aprobada hace ya un tiempo.

La nueva pirámide incluye, aprovechando uno de los lados del triángulo la imagen de un hombre que sube por una escalera. Este elemento visual enfatiza la necesidad de hacer ejercicio. El ejercicio moderado es siempre un complemento necesario del nuevo modelo de vida que ha de llevar al peso ideal. El axioma “menos cazuela y más suela” hace alusión a comer menos y caminar más, paradigma de la contención y del ejercicio suave: los grandes deportistas deben comer mucho y bien.

Es decir, que no hay que asociar adelgazar o mantener el peso con comer poco y hacer mucho ejercicio. Demasiado esfuerzo con poca o/y inadecuada ingesta en el cuerpo llevan a problemas médicos más que a una silueta deseada en poco tiempo. En la adaptación de la vida a un equilibrio alimenticio y de uso del cuerpo para algo más que la vida sedentaria, todo ello clave de adelgazar y de mantener luego lo adelgazado, todos estos conceptos juegan un papel preponderante.

No se adelgaza deprisa. Perder peso en muy poco tiempo supone robárselo a la grasa y a otros elementos que el cuerpo sí necesita. Además, perder peso demasiado deprisa, si no llega a costar la salud a una persona, que es lo más frecuente, seguro que genera el efecto rebote y que el peso se recupera. Lo cierto es que adelgazar, jugándose la salud, para volver a engordar, supone entrar en una dinámica que es autodestructiva y reduce mucho la calidad de vida y el bien estar psíquico físico.

Juan Diego Castro: "No podemos permitir mas impuestos"

INICIO LA VOZ DEL PUEBLO CON COMENTARIOS DE LOS CIUDADANOS

SINTONICE EN 800 AM  RADIO GIGANTE LA VOZ DEL PUEBLO http://www.lavozdelpueblo.net      http:www.walterrodriguez.net   DE 10 DE LA MAÑANA A 12 MEDIODÍA

Tributo a Fidel Gamboa