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El ejercicio, aunque poco, es cardioprotector

Las personas que realizan alguna actividad física de intensidad moderada durante 150 minutos a la semana tienen un 14% menos de posibilidades de sufrir una enfermedad coronaria en comparación con los que no realizan ningún ejercicio físico. A medida que aumenta la actividad del ejercicio, el riesgo relativo de enfermedad coronaria es cada vez más bajo. Los investigadores, del Departamento de Epidemiología de la Escuela de Sanidad de Harvard (EE.UU.), ha visto que observaron que incluso las personas que realizan una actividad física por debajo de las recomendaciones, 2 horas y 30 minutos de ejercicio moderado a la semana, presentan un menor riesgo de padecer patologías cardiacas que aquellos que no realizan ninguna actividad. «Los resultados del estudio corroboran que el hecho de que se practique un poco de ejercicio esto ya es beneficioso, pero cuanto más, mejor -150 minutos de ejercicio a la semana es beneficioso, 300 minutos por semana es aun mejor», afirma Jacob Sattelmair, coordinad…