miércoles, 31 de agosto de 2011
La nueva pirámide alimentaria
En la anterior pirámide la figura que tantas veces se ha utilizado para explicar cómo se debe comer bien estaba dividida en cajas de diferentes tamaños que indicaban la cantidad de alimentos recomendados, de modo que en la base estaban los cereales, que debían consumirse más que las frutas y las verduras y las hortalizas, que a su vez debían ser consumidas de modo más frecuente que las carnes, las legumbres y los lácteos y se dejaba para lo menos frecuente las grasas y los dulces.
El modelo de pirámide rediseñada parte de la base que una dieta sana, sea la que sea, debe basarse en una combinación de todos los alimentos. Los alimentos se agrupan en la base por grupos. De cada grupo sale una banda de color que se identifica con la cantidad recomendada y va estrechándose hasta la cúspide con el objeto de mentalizar de la necesidad de comer con moderación. La moderación y la variedad es la clave de este nuevo enfoque de la pirámide, aprobada hace ya un tiempo.
La nueva pirámide incluye, aprovechando uno de los lados del triángulo la imagen de un hombre que sube por una escalera. Este elemento visual enfatiza la necesidad de hacer ejercicio. El ejercicio moderado es siempre un complemento necesario del nuevo modelo de vida que ha de llevar al peso ideal. El axioma “menos cazuela y más suela” hace alusión a comer menos y caminar más, paradigma de la contención y del ejercicio suave: los grandes deportistas deben comer mucho y bien.
Es decir, que no hay que asociar adelgazar o mantener el peso con comer poco y hacer mucho ejercicio. Demasiado esfuerzo con poca o/y inadecuada ingesta en el cuerpo llevan a problemas médicos más que a una silueta deseada en poco tiempo. En la adaptación de la vida a un equilibrio alimenticio y de uso del cuerpo para algo más que la vida sedentaria, todo ello clave de adelgazar y de mantener luego lo adelgazado, todos estos conceptos juegan un papel preponderante.
No se adelgaza deprisa. Perder peso en muy poco tiempo supone robárselo a la grasa y a otros elementos que el cuerpo sí necesita. Además, perder peso demasiado deprisa, si no llega a costar la salud a una persona, que es lo más frecuente, seguro que genera el efecto rebote y que el peso se recupera. Lo cierto es que adelgazar, jugándose la salud, para volver a engordar, supone entrar en una dinámica que es autodestructiva y reduce mucho la calidad de vida y el bien estar psíquico físico.
INICIO LA VOZ DEL PUEBLO CON COMENTARIOS DE LOS CIUDADANOS
martes, 30 de agosto de 2011
El diputado del partido Frente Amplio José María Villalta afirmó que el impuesto para financiar al Cuerpo de Bomberos perjudicará a los hogares más pobres del país.
El diputado del partido Frente Amplio José María Villalta afirmó que el impuesto para financiar al Cuerpo de Bomberos perjudicará a los hogares más pobres del país.
En una votación de 50-1, los y las congresistas aprobaron ayer en primer debate el proyecto que establece un impuesto del 1.75% a los recibos de electricidad, que significaría un aumento de ¢250 en cada factura.
"No estoy en contra de que se ayude a lo bomberos, pero es un impuesto injusto, a más de 160.000 hogares pobres les tocaría pagar", expresó Villalta.
Su argumento radica en que muchos costarricenses no pueden soportar un colón más de tributos, pero que las demás bancadas cedieron a la presión de los bomberos en las barras.
"Se corrió para aprobar esto, exoneran a la parte que más consume. No hay nadie en este país que se oponga a ayudar a los bomberos, que quedaron afectados luego del TLC porque se le quitó el financiamiento estable", destacó.
Su propuesta, agregó, es que el gravamen se cobre a quienes más consumen electricidad, porque de lo contrario sería un pésimo precedente tributario.
Sorteo N° 5680 del Martes 30 de Agosto de 2011 para la Lotería Popular Chances
| SEGUNDO PREMIO SERIE 161 NUMERO 45 ¢ 10.000.000,00 | PRIMER PREMIO SERIE 945 NUMERO 03 ¢ 33.000.000,00 | TERCER PREMIO SERIE 505 NUMERO 39 ¢ 5.000.000,00 |
| Todos los billetes con el número 03 excepto el de la serie 945 pagan ¢100.000,00 Todos los billetes con el número 45 excepto el de la serie 161 pagan ¢25.000,00 Todos los billetes con el número 39 excepto el de la serie 505 pagan ¢13.000,00 |
| Premios Especiales |
| Serie | Número | Emisión | Fracción | Premio |
| 205 | 84 | 1 | 04 | REFRIGERADORA |
| 205 | 84 | 2 | 04 | COCINA -MICROONDAS |
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Jorge Luis Pinto será el nuevo seleccionador de Costa Rica para la eliminatoria al Mundial de Brasil 2014
Los rumores sobre un posible acuerdo entre Pinto y la Federación Costarricense de Fútbol han crecido en los últimos días, al punto de que el entrenador se ha molestado con las insistentes preguntas de los reporteros en las prácticas del Junior.
"Pregúnteselo a los medios de allá (de Costa Rica) ¿Qué puedo hacer yo? Cuando tenga que hablar, hablo. Hoy no hablo nada de ese tema", dijo Pinto.
El técnico colombiano admitió que se ha reunido en Barranquilla con dirigentes de la Federación de ese país, pero se abstuvo de entrar en detalles.
"Sí, he hablado con ellos, vinieron a hablar conmigo, ésa es la verdad, y de eso tengo informado al presidente del Junior. Ese es un tema personal que trato yo. Cuando lo tenga claro, lo diré a la luz pública", dijo.
Sin embargo, varios medios de prensa de Bogotá y Barranquilla coinciden en que Pinto ya presentó renuncia al presidente del Junior, Antonio Char, y que incluso propuso como su remplazo al técnico colombiano José "Cheché" Hernández.
Las versiones agregan que Pinto, cuyo equipo perdió por 3-0 como local ante Real Cartagena el pasado fin de semana en la primera fecha del Torneo Finalización, dirigirá por última vez a Junior mañana en la segunda jornada del campeonato, ante el Deportes Tolima de Ibagué.
Pinto tendrá que pagar al Junior una indemnización de 105 millones de pesos (casi 59.000 dólares) por rescindir el contrato antes de lo previsto.
El entrenador también salió del Junior en 2004 para ser técnico de Costa Rica, cargo que ocupó hasta 2005. Entre 2007 y 2008 fue seleccionador de Colombia.
Costa Rica busca entrenador desde que el argentino Ricardo La Volpe renunciara al cargo de seleccionador este mes.
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Fulham está de acuerdo Ruiz cuota
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La Costa Rica estrella fue observada por el jefe Tottenham Harry Redknapp al principio del verano, pero Craven Cottage homólogo Martin Jol ha decidido seguir adelante ...FC Twente delantero Bryan Ruiz vuela a Londres para reunirse con el Fulham ...
Goal.com oferta del Fulham Ruiz aceptado por Twente ESPN.co.ukFulham por el Mundo: Ruiz Delantero Set de £ 10.6m movimiento de Fútbol de Gossip Informe del blanqueador los 10 artículos informativos »
Costa Rica dice adiós a Fidel Gamboa
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Miles de personas asistieron un memorial toda la noche y el mismo número se espera que tomen parte en el funeral de Costa Rica, el músico Fidel Gamboa, quien murió el domingo ...Miles asisten a toda la noche en memoria de Costa Rica, el músico Fidel... Tico Times, en los 2 artículos informativos »
EE.UU. para la Protección de los Trabajadores Migrantes de la República Dominicana, Costa Rica ...
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WASHINGTON - EE.UU. la secretaria del Trabajo Hilda Solís, y los embajadores de la República Dominicana, Costa Rica y El Salvador firmaron acuerdos de lunes a proteger a los ...La secretaria de Trabajo Hilda L. Solís signos acuerdos con República Dominicana ...
MarketWatch (comunicado de prensa) de EE.UU., de América Central se comprometen las naciones a proteger a los trabajadores migrantesCronkite Noticias Semana de los Derechos del Trabajo pone en marcha con el acuerdo histórico sobre los inmigrantes ... AFL-CIO ( blog)los 26 artículos informativos »
Johnson no elegibles para los amistosos EE.UU.
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... con la doble ciudadanía de EE.UU. y Alemania, que debe ser capaz de jugar con los EE.UU. en el futuro. Los anfitriones EE.UU. Costa Rica el viernes y las visitas de Bélgica en septiembre ...Nacido en Alemania MF Fabian Johnson fuera de EE.UU. amistosos del próximo mes ...
Washington post EE.UU.: A la espera de Fabian Johnson Nueva York Times (blog) no elegible para EE.UU. amistosos Johnson Deportes Red de los 12 artículos informativos »
ICE permite llamadas de vídeo móvil en Costa Rica
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Llamadas de video es ahora una realidad en Costa Rica como el Instituto Costarricense de Electricidad (ICE) habilitado el servicio de "kölbi vídeo llamada» para el lunes ...
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LA VIAGRA NATURAL ES EL NOMBRE DEL NUEVO MEDICAMENTO DEL CENTRO NATURAL LA FUENTE PARA INCREMENTAR LA POTENCIA SEXUAL FEMENINA Y MASCULINA. SU NOMBRE ES MEGAPOTENSI
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lunes, 29 de agosto de 2011
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PRESIDENTE CARLOS ALVARADO QUESADA SE PARA FIRME ANTE UCCAEP. «No van a conseguir nada asustando a la población o a este servidor», sostuvo el mandatario. A la vez que explicó que las medidas sanitarias que se han adoptado han tenido resultado en la realidad, y sin estas «estaríamos con miles de casos más, miles de hospitalizados y cientos de muertos».
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