miércoles, 31 de agosto de 2011
La nueva pirámide alimentaria
En la anterior pirámide la figura que tantas veces se ha utilizado para explicar cómo se debe comer bien estaba dividida en cajas de diferentes tamaños que indicaban la cantidad de alimentos recomendados, de modo que en la base estaban los cereales, que debían consumirse más que las frutas y las verduras y las hortalizas, que a su vez debían ser consumidas de modo más frecuente que las carnes, las legumbres y los lácteos y se dejaba para lo menos frecuente las grasas y los dulces.
El modelo de pirámide rediseñada parte de la base que una dieta sana, sea la que sea, debe basarse en una combinación de todos los alimentos. Los alimentos se agrupan en la base por grupos. De cada grupo sale una banda de color que se identifica con la cantidad recomendada y va estrechándose hasta la cúspide con el objeto de mentalizar de la necesidad de comer con moderación. La moderación y la variedad es la clave de este nuevo enfoque de la pirámide, aprobada hace ya un tiempo.
La nueva pirámide incluye, aprovechando uno de los lados del triángulo la imagen de un hombre que sube por una escalera. Este elemento visual enfatiza la necesidad de hacer ejercicio. El ejercicio moderado es siempre un complemento necesario del nuevo modelo de vida que ha de llevar al peso ideal. El axioma “menos cazuela y más suela” hace alusión a comer menos y caminar más, paradigma de la contención y del ejercicio suave: los grandes deportistas deben comer mucho y bien.
Es decir, que no hay que asociar adelgazar o mantener el peso con comer poco y hacer mucho ejercicio. Demasiado esfuerzo con poca o/y inadecuada ingesta en el cuerpo llevan a problemas médicos más que a una silueta deseada en poco tiempo. En la adaptación de la vida a un equilibrio alimenticio y de uso del cuerpo para algo más que la vida sedentaria, todo ello clave de adelgazar y de mantener luego lo adelgazado, todos estos conceptos juegan un papel preponderante.
No se adelgaza deprisa. Perder peso en muy poco tiempo supone robárselo a la grasa y a otros elementos que el cuerpo sí necesita. Además, perder peso demasiado deprisa, si no llega a costar la salud a una persona, que es lo más frecuente, seguro que genera el efecto rebote y que el peso se recupera. Lo cierto es que adelgazar, jugándose la salud, para volver a engordar, supone entrar en una dinámica que es autodestructiva y reduce mucho la calidad de vida y el bien estar psíquico físico.
INICIO LA VOZ DEL PUEBLO CON COMENTARIOS DE LOS CIUDADANOS
martes, 30 de agosto de 2011
El diputado del partido Frente Amplio José María Villalta afirmó que el impuesto para financiar al Cuerpo de Bomberos perjudicará a los hogares más pobres del país.
El diputado del partido Frente Amplio José María Villalta afirmó que el impuesto para financiar al Cuerpo de Bomberos perjudicará a los hogares más pobres del país.
En una votación de 50-1, los y las congresistas aprobaron ayer en primer debate el proyecto que establece un impuesto del 1.75% a los recibos de electricidad, que significaría un aumento de ¢250 en cada factura.
"No estoy en contra de que se ayude a lo bomberos, pero es un impuesto injusto, a más de 160.000 hogares pobres les tocaría pagar", expresó Villalta.
Su argumento radica en que muchos costarricenses no pueden soportar un colón más de tributos, pero que las demás bancadas cedieron a la presión de los bomberos en las barras.
"Se corrió para aprobar esto, exoneran a la parte que más consume. No hay nadie en este país que se oponga a ayudar a los bomberos, que quedaron afectados luego del TLC porque se le quitó el financiamiento estable", destacó.
Su propuesta, agregó, es que el gravamen se cobre a quienes más consumen electricidad, porque de lo contrario sería un pésimo precedente tributario.
Sorteo N° 5680 del Martes 30 de Agosto de 2011 para la Lotería Popular Chances
| SEGUNDO PREMIO SERIE 161 NUMERO 45 ¢ 10.000.000,00 | PRIMER PREMIO SERIE 945 NUMERO 03 ¢ 33.000.000,00 | TERCER PREMIO SERIE 505 NUMERO 39 ¢ 5.000.000,00 |
| Todos los billetes con el número 03 excepto el de la serie 945 pagan ¢100.000,00 Todos los billetes con el número 45 excepto el de la serie 161 pagan ¢25.000,00 Todos los billetes con el número 39 excepto el de la serie 505 pagan ¢13.000,00 |
| Premios Especiales |
| Serie | Número | Emisión | Fracción | Premio |
| 205 | 84 | 1 | 04 | REFRIGERADORA |
| 205 | 84 | 2 | 04 | COCINA -MICROONDAS |
|
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
NOTICIA MAS LEIDA Y COMPARTIDA DE LOS ULTIMOS DIAS
PRESIDENTE CARLOS ALVARADO QUESADA SE PARA FIRME ANTE UCCAEP. «No van a conseguir nada asustando a la población o a este servidor», sostuvo el mandatario. A la vez que explicó que las medidas sanitarias que se han adoptado han tenido resultado en la realidad, y sin estas «estaríamos con miles de casos más, miles de hospitalizados y cientos de muertos».
San José, 31 jul (elmundo.cr) – El presidente de la República, Carlos Alvarado, reaccionó de esta manera luego de que la Unión Costarricense...
-
VIRGINIA ARIAS JIMENEZ HERMANA DE RITA ARIAS JIMENEZ DE SAN GABRIEL DE ASERRI EN SAN JOSE COSTA RICA FALLECIO EL DIA 15 DE FEBR... -
Desviación de llamadas kölbi > kölbi Prepago > Servicios adicionales > Desviación de Llamadas Este servicio te permite ...
-
Diario Extra Don dial EN UN MATUTINO (Miércoles 12 de marzo): “Estoy preparándome para perfeccionar mi cerebro”. (Jalé Berahimi). Martes 1...
