miércoles, 1 de septiembre de 2010
martes, 31 de agosto de 2010
LOS MEJORES 28 CONSEJOS PARA ADELGAZAR. CLINICA BETESDA TEL. 22798422 - 22564000
DE VERDAD SI ADELGAZAS.... DR. ALONSO VEGA ACUÑA Adelgazar es una decisión. Dígase a usted mismo cada día, a partir de hoy; que ha decidido adelgazar, no importa si sus progenitores son obesos. Usted será delgado. No importa que nadie crea en usted pues no necesita de nadie más para adelgazar que de usted mismo. No importa que un día falle, pues finalmente llegará a la meta. Repita este pensamiento cada día “el fracaso no me sobrevendrá si mi deseo de vencer es suficientemente poderoso”. Masticar bien y despacio. Esta demostrado que la mayoría de las personas comen compulsivamente los primeros 5 minutos, si usted come despacio el resultado será que se llene mas rápido. Por favor no llene completamente el plato. Sírvase porciones pequeñas. Si lo necesita puede repetir, con más ensalada que comida. Elimine definitivamente todas las calorías vacías, es decir, confites, helados, chicles y alimentos con azúcar. Estos alimentos no llenan pero si engordan . Evite comer entre comidas esto aumenta la ansiedad. Sin embargo es NECESARIO a la mitad de la mañana y de la tarde tomar un jugo de fruta o un yogurt ya que mejora la tasa metabólica. Tome un vaso de agua cada hora. Otra forma muy adecuada para aumentar la ingesta de agua, consiste en tomar 2 vasos en ayunas y 2 vasos 30 minutos antes de las comidas. El agua en ayunas lava el estómago de la mucosidad que se acumula durante la noche. Si tolera el limón ácido, tome el jugo de 2 o 3 limones 3 veces al día EN AGUA. Por un mes. Si siente ansiedad tome una cucharadita de miel de abeja en una taza de agua caliente. Recuerde tomar muy despacio este bebida, como si estuviera masticando el agua. De este modo subirá sus niveles de glucosa y sentirá menos deseos de comer. El desayuno es la comida más importante del día. El no desayunar engorda. Estudios mostraron que 80 personas de 100 subieron 2 libras en una semana al suspender el desayuno. Respete la ley de los alimentos acuosos. Los alimentos crudos como la ensalada y las frutas contienen agua destilada, altamente efectiva en la reducción de peso. Por eso, es indispensable que en cada tiempo de comida se consuman alimentos crudos. Es incorrecto desayunar sin fruta, almorzar sin suficiente ensalada o cenar pesado. Recuerde que nada es mágico, si usted realiza ejercicio garantiza el éxito. Si le es posible camine 3 veces a la semana tratando de hacer 3 y medio kilómetros en media hora. Nadie es infalible, si usted falla un día no se deja abatir por el sentimiento de culpa. El paso a seguir es imponerse, a manera de disciplina, un ayuno con frutas el día siguiente. Si desea adelgazar debe consumir alimentos crudos en cada tiempo de comida. Los alimentos que no son crudos no adelgazan. Los alimentos crudos por excelencia para adelgazar son la ensalada y las frutas. Lo ideal es desayunar fruta 3 horas después tomar un buen vaso de fruta licuada, al medio día 2 cucharadas de ensalada por cada cucharada de comida; a la mitad de la tarde otro jugo de fruta de la época y una cena absolutamente liviana. Si no cuenta con el tiempo suficiente para preparar una ensalada, simplemente parta 2 tomates en cuatro partes y consúmalos junto con 2 pepinos divididos en rebanadas largas. Procure realizar 2 días de ayuno a la semana con frutas una buena opción es ayunar los martes y jueves. Con estreñimiento nadie adelgaza Medidas es una opcion natural para adelgazar y vencer el estreñimiento. Al ayunar recuerde que los ayunos que se terminan a medio día alteran el metabolismo y ayudan a engordar. Si realiza un ayuno, que este sea de 24 horas, por ejemplo de 6:00 pm a 6:00 pm. Nosotros preferimos el ayuno de frutas, que el ayuno radical. Ya sea monodieta, ósea una sola fruta o con varias frutas. En estos casos se desayuna fruta a la mitad de la mañana se toma un jugo de fruta, se almuerza fruta, a la mitad de la tarde otro jugo de frutas y la cena se consumen frutas. Si lo desea puede tomar una bebida caliente. Las mejores alternativas naturales que mejoran la tasa metabólica para la reducción de peso son: Taraxacina y Caroba. Si es necesario estimular la función renal, y combatir la retención de líquidos: Equisenia y Bétula. Para lograr estimular la tiroides: tanto la Buzina como el Polifenol. Para combatir los trastornos hormonales: Geotiopicrina y Hierba de San Roberto. Para aumentar los procesos de depuración la Ositriptilina o el Depuranat. Tome 2 cápsulas de Citroxantina o 2 de Triterpen con 2 vasos de agua en caso de ansiedad. En el año 1994 el Departamento de Agricultura de Estados Unidos realizó un estudio que reveló una conexión entre la pérdida de peso y el micromineral boro ya que este hace que se quemen más rápido las calorías. La cebolla es una excelente fuente de boro. Beta oxidan es una excelente alternativa para estimular la oxidación hepática de los ácidos grasos quemándose la grasa que se convierte en glucosa 6 fosfato que es la forma activa de la glucosa proporcionando energía al organismo. No debe de masticar chicle ya que estimula la secreción de ácidos en el estómago desencadenando el hambre. Levántese de la mesa cuando todavía no se siente completamente lleno. Recuerde que si desea adelgazar debe mantenerse sin estreñimiento. Al llevar a cabo nuestro método usted va a adelgazar en forma completamente estable. Nuestra meta es que usted adelgace y nunca vuelva a engordar. Para eso estimulamos y fortalecemos sus órganos filtradores; además de mejorar su velocidad metabólica para quemar calorías y eliminar tóxicos. El Framingham Heart Study fue contundente al demostrar que la tasa de mortalidad es más alta entre las personas que varían mucho el peso corporal. Este estudio duro 14 años.
HOY CON EL DR. ALONSO VEGA ACUÑA HOY CON LOS 28 CONSEJOS PARA ADELGAZAR
lunes, 30 de agosto de 2010
SUSPENSION DE SERVICIOS ELECTRICOS Martes 31 de agosto de 2010 San Rafael Abajo de Desamparados (Total) y San Rafael Arriba (Parcial)
SUSPENSION DE SERVICIOS ELECTRICOS
Martes 31 de agosto de 2010
Se realizará mantenimiento preventivo
De 7: 30 a.m. a 4:30 p.m.
San Rafael Abajo de Desamparados (Total) y San Rafael Arriba (Parcial)
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Sector que comprende:- Desde el cruce a Concepción por la antigua Gardenia hasta el Centro Penitenciario El Buen Pastor en San Rafael Arriba.
- Del Servicentro Anatot al Este hasta 200 metros Norte de Mallas Zumbado.
- Sector de Plaza Los Higuerones al Oeste Total.
- Barrio Valencia.
- Urbanización Sevilla.
- Urbanización Treviso.
- Urbanización Vizcaya.
- Residencial Marbella.
- Urbanización Laret.
- Condominio Monteclaro.
- Barrio Los Angeles.
- Estación de Bombeo Maiquetia de A y A.
- Barrio Santa Eduviges.
- Urbanización Villa Ceci.
- Barrio San Cayetano.
- Urbanización La Tolima.
- Urbanización Grano de Oro.
- Calle La Unión.
- Barrio Santa Cecilia.
- Urbanización Villa del Sur.
- Urbanización Buena Ventura.
- Barrio Linda Vista.
- Calle San Bosco.
- Barrio Nuevo.
Incluye:
- Banco de Costa Rica Perimercados
- Pali Plaza Los Higuerones
- Servicentro Anatot ICE
- Depósito Montana Materiales Tolima
- Centro de Educación San Rafael Súper Grande Mismo
- Escuela La Guaría Xixaola
- Café Segura Centro Penitenciario El Buen Pastor
- Estación de Bombeo Maiquetia de A y A Mallas Zumbado
- Liceo Roberto Gamboa Escuela La Valencia
Nota: “Los usuarios del servicio eléctrico ubicados en las zonas
aledañas al sector afectado, podrían experimentar ligeras
perturbaciones o cortes momentáneos de energía, tanto
en horas de la mañana como de la tarde”
Para consultas llamar a los teléfonos 2295-1140 o al 2295-1147.
HURACAN EARL MANTIENE EN ALERTA EL CARIBE. NOTICIAS DE ÚLTIMA HORA HURACAN EARL / DE ÚLTIMA HORA
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RD está en alerta por huracán EarlListín Diario - hace 5 horas El centro del huracán Earl fue localizado anoche cerca de la latitud 17.6 Norte y longitud 59.7 oeste a unos 200 kilómetros al Este de Barbuda ya unos 340 ... Las autoridades dominicanas emiten alerta verde por "Earl" - ADN.esOnamet mantiene alerta al noreste del país por efectos del huracán ... - Panorama Diario Declaran alerta en Dominicana por huracán Earl - Diario Digital RD Almomento.net - Hoy Digital (República Dominicana) todos los 30 artículos » |  |
Earl sigue ganando fuerzaEl Nuevo Dia.com - hace 36 minutos Emiten aviso de huracán para las Islas Vírgenes estadounidenses El boletín de las 5:00 am del Centro Nacional de Huracanes (CNH) ubicó al huracán Earl en la ... Huracán Earl se fortalece - El Nuevo Dia.comAcostumbrado Vieques - El Nuevo Dia.com Comienzan a soplar ráfagas en Culebra - El Nuevo Dia.com El Nuevo Dia.com - El Nuevo Dia.com todos los 38 artículos » |
EFE INTERNACIONAL - 30 AGO (08.00 GMT) -ABC.es - hace 3 horas El huracán "Earl" mantiene su tendencia a fortalecerse y amenaza con causar daños en varias islas del archipiélago de las Antillas menores, ... |
EFE INTERNACIONAL - 30 AGO (04.00 GMT) -ABC.es - hace 7 horas El huracán "Earl" mantiene su tendencia a fortalecerse y amenaza con causar daños en varias islas del archipiélago de las Antillas menores, ... EFE INTERNACIONAL - 29 AGO (17.00 GMT) - - ABC.estodos los 488 artículos » |  |
Emite Protección Civil de Quintana Roo alerta azul por Huracán EarlAmérica Multimedios Agencia de Noticias - hace 9 horas La tormenta tropical “Earl” se intensificó durante la tarde de hoy a huracán “Earl” del océano atlántico, categoría uno en la escala Saffir Simpson, ... Huracán Earl se intensifica y se mueve al Oeste-Noroeste - Radio CMHWtodos los 2 artículos » |  |
Autoridades dominicanas toman medidas por huracán "Earl"Centro de Información por Internet de China - hace 3 horas ... ante el rápido acercamiento en la zona del Caribe del huracán "Earl", ubicado a 360 kilómetros de las islas Sotaventos, en las Antillas menores. ... |
Cobertura especial por el huracán EarlPrimera Hora - hace 6 horas El paso cercano del huracán Earl por nuestras costas activó a las emisoras radiales. (Primera Hora / Gerald López-Cepero) La radio del país, sobre todo la ... |
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Huracán Earl rumbo a las Antillas HolandesasRadio Nederland - hace 2 horas Tres islas holandesas en el Mar Caribe, Sint Maarten, Sint Eustatius y Saba se preparan para la llegada del Huracán Earl. En Sint Maarten ha sido declarado ... |
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