domingo, 14 de julio de 2013

Como La Brisa video Jesús Adrián Romero

CLARO EN TELEFONIA COSTA RICA , UNA EMPRESA PARA ROBARTE TU SALDO

CLARO EMPRESA DE LADRONES Y SINVERGUENZAS  70272720. CON UN SALDO ACUMULADO DE 130 MIL COLONES PRETENDEN QUE YO GASTE LOS 130 MIL PRIMERO PARA DISFRUTAR DE UN BONO DE 3500 COLONES.  SI 70272720. TEN CUIDADO CON LA EMPRESA DE LADRONES Y SINVERGUENZAS CLARO EN TELEFONIA. TE OBLIGAN A GASTAR EL SALDO ACUMULADO PARA DISFRUTAR TU BONO.    CLARO QUE NO. Además  mucho menos en Santo Domingo de Heredia donde no tienen cobertura

sábado, 13 de julio de 2013

Dormir mucho sirve para adelgazar

Dormir mucho sirve para adelgazar

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Sabemos que comer demasiado y no practicar deportes juegan en contra a la hora de sumar kilos, pero por otro lado podemos contar que no dormir lo suficiente también sería factor de riesgo a la hora de subirnos a la balanza.
Treinta estudios desarrollados en siete países en amplios grupos poblacionales muestran un vínculo entre la falta de sueño y el sobrepeso o la obesidad en los adultos y los niños.
La investigadora Karine Spiegel explicó que el rápido incremento en la frecuencia de la obesidad en Estados Unidos –la meca de este problema- se desarrolló de forma paralela a la disminución progresiva del tiempo dedicado a dormir.
Además, indicó que la reducción del sueño (dos noches de cuatro horas) estaba asociado a una reducción en 18% de la leptina anorexígena, que corta el hambre, y a un aumento del 28% de la grelina, que abre el apetito.
Recordemos que la grelina es segregada por el estómago y la leptina, por las células adiposas. “Esas modificaciones hormonales estaban, en efecto, asociadas a un aumento del hambre y del apetito”, opinó Spiegel.

¿Cansada de dietas milagro? ¿Harto de probar mil y un trucos para adelgazar? Un estudio de la Universidad de Chicago revela que bajar de peso es más fácil de lo que nos pensamos. Y es que mientras medio planeta se afana en estar perfecta para el verano perdiendo kilos, a veces de manera poco segura para la salud, este estudio revela que mientras hacemos dieta, dormir durante toda la noche hace que perdamos aún más cantidad de grasa. Sí, como lo oyen. Ya no basta con llevar una dieta baja en calorías y llevar a cabo una alimentación sana porque el sueño, aunque no lo parezca, también ayuda a adelgazar.

Dormir mucho ayuda a perder peso

Adelgaza durmiendo más horas.
Adelgaza durmiendo más horas.
¿Cansada de dietas milagro? ¿Harto de probar mil y un trucos para adelgazar? Un estudio de la Universidad de Chicago revela que bajar de peso es más fácil de lo que nos pensamos.
Y es que mientras medio planeta se afana en estar perfecta para el verano perdiendo kilos, a veces de manera poco segura para la salud, este estudio revela que mientras hacemos dieta, dormir durante toda la noche hace que perdamos aún más cantidad de grasa.
Sí, como lo oyen. Ya no basta con llevar una dieta baja en calorías y llevar a cabo una alimentación sana porque el sueño, aunque no lo parezca, también ayuda a adelgazar.
Estos investigadores en nutrición y dietética han llegado a la conclusión de que siguiendo la misma dieta, la persona pierde el mismo peso si duerme 5.5 horas que si duerme 8.5 pero el que duerme menos quemará la mitad de las grasas.
Según Plamen Peney, director de este llamativo estudio, la razón de que en la dieta que sigamos se pierda más cantidad de grasa es porque al dormir menos, aumentan los niveles de grelina, que  es una una hormona que estimula el hambre y, a la vez, reduce el gasto energético y promueve la retención de grasas.
Así que, ya lo sabéis. Si dormís poco, cambiad ese hábito. Por salud y para ayudar a vuestra dieta. Alguna ventaja tenía que tener ser un poco dormilón, ¿no?
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Dormir mucho adelgaza

Dormir mucho adelgaza

El sobrepeso y la obesidad se presentan el organismo por múltiples factores que van más allá de la dieta o el ejercicio. El estrés, el metabolismo de cada persona, la genética y el sueño influyen en nuestro peso.

Desde hace algunos años se vienen realizando estudios que relacionan el peso con la cantidad de sueño, intentando demostrar la posibilidad de que dormir más nos ayude a limitar la genética que predispone a aumentar de peso.

El Dr. Nathaniel Watson, codirector de la Universidad de los Desórdenes del Sueño de Washington explicó que entre más dormimos menos importante es la genética para determinar nuestro peso.

Dormir mucho no significa reducir medidas al instante, pero sí puede reducir la influencia de nuestros genes para aumentar la importancia de otros factores como la dieta y la actividad física.

Para comprobar esto estudiaron a más de 1,000 parejas de gemelos idénticos en Estados Unidos. Según los resultados, dormir menos de 7 horas por noche está relacionado con una mayor cantidad de masa muscular, un peso más alto y mayor influencia genética en el IDM.

Y por el contrario, dormir más de 9 horas al día suprimía la influencia de los genes en el peso de los participantes.

Los periodos de sueño cortos crean un ambiente permisivo para la expresión de los genes relacionados con la obesidad. Watson centró su estudio en cadenas de ADN asociadas con la saciedad, el uso de energía y la habilidad de procesar glucosa.

Este estudio no establece un tiempo adecuado de sueño, depende de cada persona y de las actividades que realice, aunque sí sugiere un parámetro de entre 7 y 8.9 horas por noche.


Así que ya lo saben chicas, dormir más no nos hará más delgadas automáticamente, pero sí ayudará a limitar la influencia de nuestros geneso. Si aunado a esto llevamos una buena alimentación y hacemos ejercicio regularmente, debemos tener una vida sana, un cuerpo coqueto y una mejor calidad de vida. 

CONOZCA EL OASIS OF THE SEAS. AGENCIA DE VIAJES COSTA SOL WALTER RODRIGUEZ CAMPOS DIRECTOR .

Presidenta de la República realizó entrega oficial de motocicletas para la Fuerza Pública

Comunicado de Prensa N° CP-45613

Miércoles 11 de Julio 2013

Presidenta de la República realizó entrega oficial de motocicletas para la Fuerza Pública


Esta mañana, en un sencillo acto realizado en las afueras del Ministerio de Cultura y Juventud, la señora Presidenta de la República, Laura Chinchilla Miranda acompañó al señor Ministro de Seguridad Pública, Mario Zamora y al director general de la Fuerza Pública, comisario Juan José Andrade Morales en la entrega de 87 motocicletas.
La mandataria visitó a los  directores y jefes policiales de la Fuerza Pública quienes se encontraban reunidos en el Auditorio del Tribunal Supremo de Elecciones (TSE) es así que inmediatamente se sumó a la entrega del recurso móvil que servirá de apoyo al trabajo policial.
La señora Presidenta felicitó a los oficiales que trabajan en  las calles por la labor que se realiza y agradeció el esfuerzo. Indicó que para que se continúe con ese trabajo se debe motivar con equipo y tales motocicletas representan un aporte para seguir realizando un buen trabajo a favor de la seguridad.
Por su parte el Ministro de Seguridad Mario Zamora explicó que ese recurso será aprovechado de la mejor manera, es así que se asignará  con énfasis a los Grupo de Apoyo Operacional  (GAO) quienes realizan su trabajo en distintos puntos del país./ Lema


OFICINA DE RELACIONES PÚBLICAS Y PRENSA
MINISTERIO DE SEGURIDAD PÚBLICA